冬の乾燥…参っちゃう。

こんばんはー。

とても寒くなってきましたね。

沖縄から帰ってきて

すごく冷えてきた感が半端ないです。

寒さに伴って

顔が体がかゆい…

毎年冬は乾燥に悩まされていますが

歳をとったからでしょうか…？笑

去年より悪化してる気が。

手入れは化粧水パシャパシャしてれば

よかったのに足りない。。。

乾燥肌対策

自分なりのですが、、、

まず

乾燥している皮膚には

乾燥を悪化させるようなライフスタイルを

見直すことが必要！！

いくら保湿剤で皮膚にうるおいを補っても

原因となる生活習慣を見直さないことには

根本的な乾燥肌の改善は難しいです。

私みたいに化粧水パシャパシャつけたり

たまにクリーム塗ったり

一時的な処置はダメなわけです。

潔癖症ではないですが

脂が多いいからか…

必要以上に顔や体を

洗ってしまうんですが

皮脂を落としすぎるので

洗顔、洗体時は充分注意が必要です。

とくにすねや背中

赤こすりでこすりすぎは注意。

あと喫煙してる人には

要注意ですが…

喫煙するとビタミンCが破壊され

より一層乾燥しがち。

ミカンやドリンクなど、

食生活も少し気を使うといいですよ！

最近は夏に比べて

飲み物を飲む量減ってませんか？

前まではペットボトル3本から4本

飲んでいたんですが

最近は1本から2本。

暑くないからそもそも

飲みたいなー！っていう欲がない。

お酒の摂取する量も減ってませんか？

冬でも体は汗をかくし

水分不足におちいりやすいので

あったかい飲み物のむとか

少し意識が、必要です。

水分不足は当然肌にも乾燥の

原因として現れちゃいます。。。 

生活習慣の見直しも必要ですが

外的要因的な部分で予防対策もあります！

やっぱ生活する部屋の状態！

洗濯物中で干すのは保湿効果あります。

部屋干しは臭い…

そんな人は柔軟剤変えてみたり

太陽の光が当たる場所で対策を。

あと意外にいいのは

最近インテリアでも人気の

観葉植物。

葉っぱの部分多ければやはり

自然の恵みも多いいですよー。

最強のアイテムは

やはり加湿器ですね。

水滴というかミストがでるやつ。

あれがあれば問題ないですが、

マスクとかも喉の乾燥対策にもなるので

のどのケアになりますね！

まだ１０月ですが充分寒い。

乾燥対策はまだまだあると思いますが

自分の気をつけてる事

紹介しましたー。

これからもっと寒くなるのいやだなー。

また見てくださいねー！